Über mich

Hey, ich bin Sarah Psychologin, Kommunikations- und Konflikttrainerin, Resilienz Coach, Systemischer Coach und Yogalehrerin. Aber viel wichtiger: Ich weiß ziemlich genau, wovon ich spreche.
 

Ich habe selbst erlebt, was Dauerstress, Überforderung und Leben in einem permanenten Funktionsmodus mit einem machen können. Zuerst kam die Diagnose einer unheilbaren Autoimmunerkrankung. Dann folgte eine Krise nach der anderen: Trennung, eigene schwere Erkrankung, die unheilbare Erkrankung meines Papas und schließlich der plötzliche Verlust meines vierjährigen Seelenhundes.
 

Ich habe in dieser Zeit funktioniert, obwohl ich längst über meiner Belastungsgrenze war. Bis mir eine Ärztin sagte: „Wenn Sie jetzt nichts ändern, laufen Sie auf einen Zusammenbruch zu .“ Das war der Moment, in dem mir klar wurde: So kann es nicht weitergehen.
 

Die Hilflosigkeit war groß, vor allem, als ich nach Unterstützung suchte und nur Absagen bekam. Also begann ich, selbst einen Weg zu finden. Ich holte mir Hilfe und ging Schritt für Schritt los.
 

Ich begann, mich intensiv mit meinem Nervensystem, Stress und Selbstregulation zu beschäftigen. Ich habe gelernt, achtsamer mit meinem Körper und meinen Bedürfnissen umzugehen und Schritt für Schritt klare Grenzen zu setzen.
 

Mir ist dabei eine Sache bewusst geworden: Wir sind in unserer Gesellschaft so stark darauf trainiert zu funktionieren, dass wir oft gar nicht erkennen, wie sehr unser Nervensystem unter Dauerstress steht, im schlimmsten Fall stoppt uns irgendwann der eigene Körper.
 

Doch es gibt nicht nur den Weg in Burnout, Krankheit oder ein Leben mit Erschöpfung. Es gibt einen Raum dazwischen. Genau diesen Raum möchte ich mit dir öffnen.

Ich begleite dich dabei, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder in Selbstführung, Regulation und Klarheit zu kommen.