FAQs

Meine Begleitung kann sinnvoll sein , wenn du dich dauerhaft gestresst fühlst du das Gefühl hast nur noch zu funktionieren schlecht abschalten kannst obwohl du erschöpft bist Schwierigkeiten hast dich abzugrenzen deinen Umgang mit Stress bewusst verändern möchtest

Coaching ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Meine Begleitung ist nicht geeignet, wenn du: unter einer schweren psychischen Erkrankung leidest akut in einer Krise bist, die therapeutische Unterstützung braucht In solchen Fällen ist therapeutische Hilfe der richtige Weg.

Typische Anzeichen sind anhaltende innere Anspannung, Schwierigkeiten abzuschalten, kreisende Gedanken oder das Gefühl ständig funktionieren zu müssen.Viele Menschen merken erst spät, dass ihr Nervensystem dauerhaft im Stress arbeitet.

Coaching kann helfen, den eigenen Stress besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastung zu entwickeln. In der Begleitung geht es darum, Stressreaktionen zu erkennen, das Nervensystem zu stabilisieren und klare Grenzen im Alltag umzusetzen.

Coaching und Therapie verfolgen unterschiedliche Ziele, auch wenn sich Gespräche und Methoden teilweise ähneln können. Coaching richtet sich meist an psychisch gesunde Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Themen sind z. B. Entscheidungen, Ziele, Selbstvertrauen, Kommunikation, Karriere oder Beziehungen. Der Fokus liegt eher auf Gegenwart und Zukunft. Therapie behandelt psychische Belastungen oder Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Traumata oder Burnout. Hier geht es auch darum, Ursachen zu verstehen, Vergangenes aufzuarbeiten und psychische Stabilität wiederherzustellen.

Das hängt von der individuellen Situation ab. Manche Menschen beginnen mit einem Einzelgespräch andere entscheiden sich für mehrere Termine um Themen wie Stressmuster, Regulation und Abgrenzung nachhaltig zu bearbeiten.

Nein. Viele Menschen starten mit einem Einzelgespräch und entscheiden danach in Ruhe, ob eine längere Begleitung für sie sinnvoll ist.